1）要尽量避免阳光直接照射皮肤，户外工作或夏季外出时要戴草帽，以防曝晒。 　　

2）对顽固的黄褐斑可采用注射维生素C的方法，但应在医生指导下进行。 　

4）黄褐斑还与精神因素有关，如为此苦恼，反而会加重病情。所以要精神愉快，心情开朗。 　　

5）黄褐斑和饮食有着密切的关系，因此，合理的饮食对防治此病有一定效果。

6）要常吃富含维生素C、A的食物。科学家们发现，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增加，使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌，进而形成黑色素，而维生素C 可以抑制多巴醌的氧化，从而抑制黑色素的形成。所以常吃含维生素C丰富的食物可以治疗黄褐斑。含维生素C的食物有枣、猕猴桃、西红柿、刺梨等。富含维生素A的食物有菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶等。富含烟酸的食物有花生、豆类、肝等。

7）常吃西红柿。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。 

8）常吃含蛋白质较高的食物。含蛋白质高的食物有蛋、乳、豆制品等。含铜较丰富的食物有硬果类、葡萄干、干豆等。

9）少吃吃有刺激性的食物，如姜、葱、辣椒等。

10）少食含有重色素浓茶、咖啡、陈醋、酱油、可乐等。